ASSOCIATION SPORTIVE
VOVINAM INTEGRAL
LEMAN
Discipline martiale très complète qui convient à tous les âges, dès 4 ans aux séniors.
Le Vovinam allie:
techniques de base: poings, pieds, genoux, coudes, …
postures
chutes et roulades
lutte
tactiques de combats
self défense
contre-attaques
défense contre couteau
combats imaginaires (quyen/kata)
combats réglés
ciseaux et projections
semi contact
armes: sabre, bâton long, bâton court, hallebarde, …
respiration énergétique
méditation et relaxation
et bien d’autres
Qu'apporte le Vovinam dans la vie de tous les jours ?
force et endurance
confiance en soi
concentration
apaisement
écarte stress et tensions du quotidien
inculque leçon de vie et savoir être
mieux nous connaître
Devise, salut et symbole
la devise : être fort pour être utile
le salut : main d’acier sur cœur de bonté
le symbole : le bambou, souple et dur à la fois